身在职场，总有一段时间会感觉迷茫，提不起干劲。究其根源，两大问题首当其冲，要么是感觉自己的付出和回报不成正比，要么是觉得自己对工作和生活失去了掌控感。职业规划师从这几方面着手，梳理了一些建议和方法，希望给迷茫中的人提供一些转变思路。

心智模式是一条无形的锁链

许多人会因为一些曾经遇到的挫折而限定了自己的心智模式。尤其是现在还在迷茫中的人，参照以下三点，看看自己是否有这种状况。



1.习得性无助

在人的一生中，总是遇到各种各样的挫折，因为经历过挫折，那些曾经不好的记忆犹新，感觉无论自己怎么努力都不行，哪怕遇到好的机会，首先想到的是自己不行。

在这种不断否定自己中，以逃避“伤害”的姿态来应对，总是给自己心理暗示“我总是做不好”“我注定与倒霉为伴。”习惯性地否定自己，实际上是在逃避避免再次的挫折。就像墨西哥鹦鹉一样，哪怕可以飞翔，但离开木棍，就会不安。

2.无能为力感

这种心智模式背后的潜台词是“虽然我这样做了，但不够好，我学识还差很多，我还需要积累。”

目标有可能实现，但不相信自己有能力得到想要的结果。许多人都给自己设置的门槛，因为自己不够专业、没有“靠山”、没有足够的财富积累……，所以就不去做自己想做的事情。



3.价值感很低

价值感低这种模式最不易察觉，也是职场中最常见的一种人，这是一种自我认同感低，把自身缺点放大，明明有很有才华，却不敢尝试，不愿主动争取，结果屡遭失败，进一步增强了这种价值感的状态。

就像职场中一些人，明明很优秀，但却总是装出一副满不在乎的样子，好像失败了之后可以找到一个借口，那是因为自己不够努力，没有尽力争取。

当你对自己足够了解，掌握的信息足够全面，分析也够透彻，再做职业选择，头脑就会清晰很多。