身处复杂多变的职场人际网中，无可奈何地每天面对自己不喜欢的人，跟不默契的同事配合工作，让许多人望“网”（人际网）兴叹。但是想要通过频繁跳槽来摆脱不好情绪，并不是明智之举，我们也不主张通过跳槽来回避。摆脱不了容易讨厌别人的坏情绪，职场人士面前的路只有一条，那就是正确面对，通过心理调试战胜坏情绪，为你的工作营造良好的心理环境。不妨step by step 地来试一试哦。

　　一、 摆正心态

　　首先，让人痛苦的内在因素是总是看到别人的缺点，自身情绪容易受到别人缺点的左右，形成刻板印象。那么我们最需要要做的是，在心理上让自己认识到，人都是有缺点的，不妨以积极的心态来看待这些缺点，把这些缺点当作一个人完整人格背景之上的点缀。老祖先早就告诉我们“人无完人”的，因此缺点每个人都不可避免。只要不是触及原则性的、道德层上的缺点，都要试着接受它。比如遇到某个爱八卦的同事，只要她不通过八卦给别人“穿小鞋”，恶意诽谤诬陷别人，那么把她的八卦新闻看成严谨职场中的一个小调节也未尝不可。

　　二、 沟通是调节你心绪必不可少的法宝

　　很多人回顾自己多年的职场生涯，居然发现自己至今未曾试过把自己对于上司、同事的意见直接与他们交流。如果总是通过自然流露出不满情绪来表达对对方的态度的，这是一种很有害的方法，即不能解决问题，又影响自身情绪。为什么不试着敞开心扉，跟他们进行一下交流呢？也许他们并没有察觉到自己所作所为伤害到别人或影响别人的情绪。如果可以从为对方的角度出发，试着进行沟通，提出自己的想法，我想聪明的职场人士都不会放过难得的完善自己的机会的哦。

　　三、 换一个角度看问题

　　曾经有人说过，好的领导可以是你的职场生涯中的导师，引导你在正确的时间做正确的事情。但是如果不幸遇到一个糟糕的领导，或者毛病多多的同事，那么恭喜你，遇到了你职场生涯中的另类导师。如果你试着沟通与他们，并以失败告终，那么你也不要沮丧，不妨换一个角度看看:如果说好的上司和同事可以作为你学习的榜样，让你明白该怎么做，那么糟糕的同事或上司则明确无误地现身示范给你看，什么事情不该做，不该以怎样的方式做。如此好的教材，为什么还要心生厌烦之心呢？