“实习实践经历”是大学生简历上的必填项，“就业难”背景下，“实习难”问题也日益凸显。最新调研数据显示，上海超过七成大学生需要自己找实习单位，实习“内卷”也提前至大一和大二。

当前，在求职简历中，实习实践经历已成为大多数求职者的“必填项”和企业眼中的“加分项”。在就业压力加大的背景下，实习“内卷”也在加速，很多大学生将实习提前至大一和大二。然而，获得一份“高含金量”的实习经历并不容易。职业规划师认为，助力大学生就业，要先帮他们迈好“实习实践”这个踏上职场的第一步。



实习生如何能快速适应职场？

清晰了解自己的长处和价值，实习生要学会快速了解业务、目标、资源，专注于核心目标和关键问题，然后主动寻找解决问题的方法，并了解该以何种方式寻求帮助。

除了专业知识，优秀实习生还要具备良好的书面与口头表达能力。通过书面与口头的方式，要能清晰简洁地表达出问题所在、解决方法、所需资源、存在的困难等。在具体工作中，需要沟通协调的事项很多。在沟通协调过程中，要具备大局观，具备团队协作能力。

积极、主动、不惧困难，是实习生应该具备的心态。在以往的实践过程中我们发现，优秀的实习生往往具备更加积极主动的工作态度，能够主动发现工作中的难点和关键信息。遇到困难时，他们能够主动向团队请求帮助。

从专业技术水平提升的角度看，短期实习仅仅是个起点。实习是开启职业生涯的一个起点。离开学校，初到职场，意味着打开一扇窗。至于窗外的风景，取决于实习生个人的眼界和心态。持有积极探索的态度，实习生才能够实现快速成长。利用实习期，学生可建立起自己的职业生涯发展规划，而不应着眼于短期收获。

对于没有求职经验的学生来说，在求职上遇到问题再正常不过，但我们得解决它。如果能够在大三结束之前拿到一份名企的实习经历，那么在大四/应届生时你能够获得名企的校招offer的几率将会增大。