如果是职场妈妈重返职场，该如何在短时间内习惯并胜任工作，做到工作家庭两不误呢？要知道，职场妈妈重返职场时，面对的压力和挑战堪比毕业生找工作。

　　结婚生子是每个职场女性不可回避的大事，也促使了女性存在几个月甚至几年的职业空窗期。而产假过后是去是留，更是对职业女性的一大挑战——是暂时辞职，在家照顾孩子，当全职妈妈，还是兼顾事业与家庭，继续当个职场妈妈呢？无论哪种选择，最终大部分女性还是重返职场。如果职场妈妈重返职场，又该如何在短时间内习惯并胜任工作，做到工作家庭两不误？要知道，职场妈妈重返职场时，面对的压力和挑战堪比毕业生找工作。与此同时，在家做了几年的全职妈妈，现在重返职场，又会面临哪些困难？该做好哪些准备呢？重返职场遭遇困难多

　　孩子上学之后，尽管一些全职妈妈开始考虑重返职场，但许多人已经到了35岁左右的尴尬年龄段，找起工作来困难重重。

　　小燕是生育时辞职的全职妈妈，等孩子入幼儿园时，她已经30岁，终于结束了3年全职妈妈的生涯，开始筹划起重返职场的计划了。小燕急着找工作，一方面是出于家庭收入的需求；另一方面，是她不甘愿就这么在家里买菜做饭一辈子，急需找回职场感觉，证实自己的生存价值。但不到一个月时间，原本从事行政管理的小燕就发现，要想成功上岗真的很难，且不说需要专业背景和相关工作经验或技术类要求的职位，也不说她不愿做的销售工作，就连她的老本行——行政文秘类职位，也只接受年轻美眉的求职。招聘会上，小燕怀揣一摞简历，就是发不出去；好不容易找着一个对口单位，对方一听她3年没工作了，眉头立即皱得老高老高的。

　　小燕的苦恼，几乎也是所有全职妈妈重返职场的烦恼。许多全职妈妈重返职场，都会面临以下困难：首先，再择业时，由于要考虑到照顾孩子和家庭的问题，工作选择范围缩小；其次，生完孩子当全职妈妈，存在几年职业空窗期，和社会、职场有所脱节；最后，再次择业时，面临年龄较大问题，应聘初级岗位时，难以调整心态。

　　李芸曾经是一家公司的中层管理人员，因为一直觉得压力很大，老公的薪水又足以让一家人过得舒舒服服，就在家里过了两年“修身养性”的日子。当她决定重返职场时，她觉得有点不对劲。比如，尽管她觉得自己在很认真很努力地做事情，老板仍觉得她工作不够努力，同事也觉得她有点懒，甚至还有人对她曾经的工作经历提出了怀疑。李芸大呼冤枉，她问心无愧地说自己每天手忙脚乱，可总觉得跟不上大家的节奏。心理学家分析说，李芸的这种情形属于生活节奏紊乱。因为人都有自己习惯的生活节奏，这是长期在熟悉的生活环境中养成的。生活环境突然改变了，但生活节奏却不是瞬间可以改变的。

　　对于长期居家，突然重返职场的女性来说，她们常常以喝下午茶的心情来对待工作，这是很要不得的。俗话说：“人在职场，身不由己”，一旦你选择了重返办公室，你整个心情和思维的节奏都要加快一档。

　　所以，全职妈妈步入职场前，应该做好职业及生活规划、求职准备。

　　职业规划

　　重新开始的时候，找工作最好还是找能够利用以前工作经验的，这样容易找到工作。如果以前的工作比较重视青春饭，现在确实不适合了，可考虑转行。通常转行较有效的方式是重新进修一下，考个相关领域的职业证书。如果需要继续照顾孩子，在工作选择上要尽量减少出差与加班。

　　生活规划

　　要考虑上下班路程占用的时间，科学地安排生活，确保孩子受到的关注不会减少过多，尽量与孩子保持充分的交流。经济条件允许的话，可请保姆或小时工，来协助育儿工作及生活保障。

　　求职准备

　　对找工作可能遇到的挫折要有充分的思想准备，心态要平和，要能够接受可能不如以前的职位。重返职场前，做好心理调整。目前就业难度、薪资的预期需要根据市场做调整。有的全职母亲在生育之前有工作职务，薪资水平较高，从心理上不能接受低于以前薪资和职务的工作。另一方面，有些单位考虑到工作性质，如经常出差，可能面对重返职场的母亲说“不”。于是，选择适合自己目前生活状态的工作，就职的可能性较大。重返职场前，做好充分的知识技能准备，将自己相对松散、休闲的生活状态调整为工作状态。如果应聘老师之职，在试讲之前，需要了解课程改革的方向和进程；在讲课过程中，以新的教学理念，向用人单位展示自我，尽量避免因知识和技能而导致挫败感。在着装方面，由于生育后身材的变化，许多新生儿母亲着装随意。既然决定重返职场，就需要以一种严谨的职业装面对招聘方，以一种阳光的精神状态示人。

　　向阳生涯职业规划师表示，职场妈妈重返职场，有必要在复出前进行充分的准备和修炼，包括重新定位今后的职业发展路径。在求职前，不妨先对自己以往的职业经历进行一次全面的回顾和盘点，清楚自己的优势在哪，能在怎样的平台上实现职业目标，未来3-5年的职业发展路径如何等。特别是对于脱离职场18个月以上的全职太太来说，很有必要在入职前参加一些相关的知识、技能培训，来完成知识更新，补足知识断层。

　　既然全职妈妈在重返职场时会遭遇诸多困难，那么，都有哪些工作比较适合她们呢？总体来说，以下四类职业全职妈妈最容易上手。

　　一是育儿类工作。近十年正处于婴儿出生高峰期，由此带来对相关人才的紧迫需求。育儿网站、母婴超市、亲子乐园、早教中心、育儿机构、婴童摄影、母婴会所、儿童游乐场等，都需要有育儿经验的人才加盟，包括月嫂、育婴师、婴儿健康师、课程顾问、早教老师等，有带孩子经验的全职妈妈完全能够胜任某些岗位。

　　二是急招类工作。年龄是全职妈妈找工作的一大劣势，就像小燕，与年轻人竞争一些门槛较高的工作，的确有些难度。此时，如果找一些门槛不高，但流动性高、常年招聘、急等着用人的岗位，成功几率会更大。如客户服务、销售、后勤、仓管、保洁、市场导购、收银理货等工作，学历不高的全职妈妈，可以考虑尝试。

　　三是网店类工作。虽然孩子上幼儿园仍需接送照顾，全职妈妈还不能完全卸下担子，但在家办公、加盟网商无疑是一个很好的工作渠道。有进货渠道和少量资金的全职妈妈，可以考虑开一家网络店铺，出售婴童产品等。四是投资类工作。全职妈妈可以利用现在对下岗职工再择业的一些优惠政策，摆摆餐饮或服饰小摊，开个小店、裁缝铺什么的，自己创业也未尝不是一条路。