一年之计在于春，如今是应该为一整年的工作和生活做好规划的时候了。然而，职业规划师在客户咨询中发现，尽管2015年的第一季度已结束，职场上却仍有很多人尚未做好年度规划，正因为缺乏计划，很多人都在不知不觉中做了错误的选择，浪费了心力、蹉跎了时间，结果还是“竹篮打水一场空”。为此，职业规划师提醒职场人士，不做年度规划，小心四大恶果。

　　迷迷糊糊又过了一年，A在X公司做了两年的外贸跟单，时常还要处理老板不定时安排的工作任务，东一点西一点零散的工作让他总是处在应付状态。一段时间下来，自己还是没积累下什么专业技能，眼看着就这样得过且过，不进则退的危机感让他很恐慌。新一年这样的情况还在继续，遥遥无期，A绝望又无力。

　　向阳生涯职业规划专家点评：缺乏职业目标和职业规划，是应届毕业生和职场新人的通病。因为没有目标和前进的方向，很容易随波逐流，难以在一个选定的方向上进行有效的积累，只能是忙于应付眼前的工作。职业规划师董晨洁提醒职场人，从大学毕业到30岁，是个人职业发展的积累阶段，选对方向、制定好长远发展规划非常重要，等过了30岁还未在某个领域有所积累，很快就会被竞争所淘汰。

　　M从销售工作转做行政后，工作节奏明显比以前缓慢很多，这让M觉得轻松自在。但随着时间的推移，行政工作越来越单调和乏味，M发现自己在公司的价值和地位远不如从前，工作越做越没劲。“行政工作怎么做都没价值，努力又有什么用？”M心态失衡，工作效率大幅下降，这更使得她工作拖沓，在公司里无价值无地位。

　　向阳生涯职业规划专家点评：“世上没有一劳永逸的工作。”职业规划师方文怡认为，工作不可能天天有新惊喜、新创意和新挑战，久而久之，在压力和循环往复的日程中，很多职场人容易产生职业倦怠。用网络上的流行语说，“大家都需要打一针鸡血以振奋精神”，因此只有通过制定阶段性的职业目标和优化工作流程，并做好每季度、每周的工作计划和职业规划，才能有效地提升工作积极性和效率，并增加自己的价值感和成就感，形成良性循环。

　　T毕业后一直从事本专业工作——平面设计，几年过去了没多大进步，相比应届毕业生，T并没有太多优势。T一直觉得，反正计划赶不上变化，而且设计工作本来就是项目型的，有任务就做，没有就闲着。这么一天天过着，T一边幻想着有朝一日出人头地的日子，现实里却一天天得过且过，拿不出行动的魄力和勇气，“能有口饭吃就不错了，还折腾什么？”他始终这样说服自己。

　　向阳生涯职业规划专家点评：工作五年左右，职场上相当一部分人会遇到一个“坎”——到底是继续还是转型？转型的风险和成本很高，总让人望而却步。其中一些人大胆尝试了一次，却因职业定位不清、发展切入点不合适等各种原因导致转型失败，最终不得不退回原位，继续熬着，得过且过。首席职业规划师洪向阳提醒职场人，得过且过的工作状态对职业发展有很大的负面影响，不仅让你难以在当前的工作中做出成绩，更易让你的长期发展陷入负循环。想要改变现状、实现转型，需要做出可行且周密的职业规划发展方案。此环节中涉及对当前工作平台的评估、自身核心竞争力的提炼等，职场人如不能有效、准确地完成，不妨尽快请教专业的职业规划师，以免蹉跎光阴，一错再错。

　　M在一家公司奉献了五年，好容易熬到人力资源部主管的位子。升职后，业绩指标被拔高一大截，忙得连喘气的时间都没有。公司处于发展期，不仅在招人方面有很大需求，繁重的内训安排也让她在周末总不定时地加班。工作量增长极大地挤压了M的生活和休息时间，没法陪伴孩子与家人，为此引发了好几次家庭矛盾。一边是工作的压力，一边是家庭的负担，让M处于两难之中。

　　向阳生涯职业规划专家点评：生活就是一台天平，工作和生活左右各在一端，但现在很多职场人的天平都倾斜向了工作的一边，生活失衡带来各种不和谐。尤其是一些“白骨精”，随着职位的上升，急需对工作和生活进行整体规划，统筹管理、分配好时间。职业规划师建议，在做好整年规划的基础上，以月为单位，分配每月要完成的最重要的工作和生活任务，参照规划来分配时间，成功实现各个生活角色的转换，求得工作和生活的和谐。

　　竞争积累，时间管理是必备技能，“走一步，看一步”的工作方式已不再适用于这个时代。规划师认为，只有目标清晰，提前规划，才能以不变应万变；只有看清前进的路，才能让自己处于主动、积极的状态中以应对万难；只有“时刻准备着”，才能最大限度地利用好时间和资源，成为职场上的强者！