作为职业生涯管理咨询专业机构，向阳生涯职业规划专家在过去数年中接待了大量咨询案例，专家们发现相当数量的职场新人身上都有着诸多类似的情况。很多新人没有意识到，公司不比学校，很多东西是比较抽象的。比如如何和同事融洽相处，如何让上司发现自己的可造之处等，都是需要潜心体会和实践的艺术。个人如果没有注意到这种巨大的环境差异，没有意识到需要相应地做出心理、生理上的调整，仍旧以在校时的眼光看待问题，以在校时的心态衡量问题，很可能与现实的环境产生错位。

　　因此，从一种生活、工作环境短时间内进入另一种生活、工作环境，假设一时不能调整好自己的心态，也没有采取具体的行动去克服因环境变化给自己带来的各种不适应，很多人因此伴生出诸多心理、生理上的病症。其内在表现是焦虑、惶恐，不知所措。外在表现则是没有精神、心烦气燥、忧郁、自闭。

　　很多新人心理压力的焦点在于得不到上司重视，几乎没有任何工作可做，害怕长此以往会被公司炒鱿鱼。从个人职业发展的角度来说，可以说是外职业生涯发展遭遇了暂时的寒流。

　　所谓外职业生涯是指从事一种职业时的工作时间、工作地点、工作单位、工作内容、工作职务、工资待遇等因素的组合及其变化过程。而内职业生涯是指从事一种职业时的知识、观念、经验、能力、心理素质、内心感受等因素的组合及其变化过程。外职业生涯的构成因素通常是由别人认可的和给予的，也容易被别人否认和收回；而内职业生涯各项因素的取得主要靠自己努力追求得以实现。与外职业生涯的构成因素不同，内职业生涯的各构成因素内容一旦取得，别人便不能收回或剥夺。内职业生涯是真正的人力资本所在，提高内职业生涯而取得的工作成绩，会转化为外职业生涯。

　　向阳生涯首席职业规划师洪向阳指出，很多人在评估个人职业生涯发展状况时，往往过于看重外职业生涯的指标，表现为过于看重薪水，或过于在意职位的高低，喜欢攀比，容易为这些外在的因素而影响情绪，而相对则忽视了对个人发展的真正关键--内职业生涯。由于外职业生涯因素可能往往与自己的付出不符，尤其是在职业生涯初期，比如职场新人，很多人疲于追求外职业生涯的成功而不得，内心极为痛苦。

　　向阳生涯职业规划专家认为，当外职业生涯遭遇寒流时，内职业生涯发展更应该加紧修炼。

　　失之东隅，收之桑榆，暂时的被冷落也可以为日后的被器重创造契机。与其因为不被公司重用一筹莫展、忧心忡忡，还不如利用这个时间多自学些在公司今后发展中用的到的技能和知识，适当地进行充电；了解一下公司文化及一些潜规则，尽量争取机会多和同事、上司沟通；等等。如此一来，不仅在公司有了不错的人缘，工作技能也容易得到了很大提高。即便在这家公司的情况还是得不到改善，再换工作也可以信心百倍，因为在这个过程中，自己比其他同事更有时间和精力学到更多的东西，这无疑为再次的求职积蓄了力量，增加了砝码。

　　另外，职场新人在碰到类似问题时，选择采用适当方式与上司充分沟通也是必须的。可以向上司表明自己很希望凭借所学为公司贡献力量，同时虚心地求教自己初进公司还需要学习和改进的地方。一般如果表达的态度够诚恳，上司都会不吝赐教的。通过这种方式既可以增加自己与上司的感情，拉近彼此的距离，还可以确实地知道自己的努力方向。

　　总之，外职业生涯固然是个人价值的体现，但修炼个人内职业生涯更是长远发展的基石，就像一棵树一样，要想枝繁叶茂硕果累累，就该根深蒂固。所以，当外职业生涯遭遇寒流，也许，是时候该好好修炼"内功"了。