职业规划案例：小赵是一名大三学生，他对就业指导课的印象只有刚入学时的几次讲座。“老师讲的全是一些设立目标、做好计划之类的东西，没什么意思，同学们上课也就是听听而已。”“其实很多人选择这门课不是为了就业，而是为了那两个学分。”某高校大二学生王建说，学校对必修课、限选课等都有一定的学分限制，不少学生因为要凑学分才选择了就业指导课程。

　　大一：探索 此间重点关注自己的兴趣领域的实践，特别是专业相关的领域。此时实习内容可宽泛些，重在参与、体验。同时注重对职业环境的分析，寻找到初步的职业定位。

　　大二、大三：准备 在初步明确职业定位后，就要为今后的职场生存与发展作更多准备了。而实习就是最直接的途径。所以此间实习要尽可能参与专业性的工作，围绕初步的职业定位做技能和知识储备。

　　大四：冲刺 此间重点在收集和获取目标公司/职位的各种信息上，尽快弥补自己在知识、技能、观念上的不足，实现从学校人到社会人的转变。

　　总的来说，实习在每个阶段都有不一样的作用。大一是一个尝试、探索的阶段；大二大三，可以通过一个具体方向实践修正和优化自己最初的职业规划方案；大四，要把实习完全与工作结合在一起考虑。