如何对付人生遇到的各种不幸？我提出的忠告就是：把苦恼、不幸、痛苦等认为是人生不可避免的一部分。当你遇到不幸时，你得抬起头来，严肃对待，并且说："这没有什么了不起，它不可能打败我。"其后，你得不断向自己重复使人愉快高兴的话："这一切都会过去。"
　　面对遇到的巨大不幸，要自己宽容自己。这也许是最难对付的人生挑战。大多数人认为：宽恕他人比宽恕自己做起来要容易得多。没有任何一种惩罚比自我责备更为痛苦的了。请看下列一些例子：
　　"以前我对我男朋友关心太不够了，现在每当他遇到我就故意不理我，我羞渐得简直想去死。"
　　"当着婆婆的面我扔掉了擦碟子的毛巾，她一定要我帮她擦碟子，我发火了。现在我十分痛恨自己。"
　　"今天考历史时，我因作弊被人发现，同学们都知道这事，我感到太丢入了。"
对于上述事例，我的忠告仍然是：过去的事情就让它过去吧，因为你已经无法去改变它了。记住：坏的东西可以引出好的结果，只要你吸取教训，你便能从中获益。
　　记得我的中学英语老师教导我说："对往事耿耿于怀是徒劳无益的。"一天，同学们进入教室，发现老师桌子上有一只装有牛奶的瓶子竖立在一只很重的石罐之中。老师宣布上课：
"今天上午，我要给你们上一堂课，这堂课与学习英语毫无关系，可是，对于人生却有着密切的关系?quot;老师拿起牛奶瓶，朝石罐里猛摔进去。她说："这堂课就是覆水难收，徒悔无益。"
　　然后，她让我们看了被摔碎瓶子的残骸。她说："你们可以永远对这牛奶瓶感到惋惜，可是这种惋惜也无法使瓶子再恢复原形了。因此，在你们的生活中发生了无可挽回的事情时，记住这只摔碎了的牛奶瓶！"
　　我时常想起那只摔碎了的牛奶瓶，它使我遇事头脑冷静、沉着。当我们在精神上自己折磨自己的时候，我们的身体也受到了打击。明知事情已经发生，无可挽救，却偏要去挽救；明知机会已经失去，却偏要感到极度的痛苦，这样做，不仅可笑，而且也毫无用处。
　　在许多情况下，我们是无法控制不幸之事不在我们头上发生的。但我们对于发生不幸之事的反应是可以加以控制的。假如我们被人欺骗，我们决不能因此而萎靡不振，否则对身
体十分有害，甚至也许会缩短我们的生命。大多数的医生会告诉我们：与因病毒引起的病相比较，烦恼、担忧、紧张以及生气更为容易引起疾病。因此，当你发现有人委屈了你，你
绝不能因内。订的愤恨或痛苦而变得键淬。愤恨就好象是一种麻醉品，把麻醉品贮存在人体内比在人体表面危险更大！
　　我相信：以积极的态度来应付不幸之事是会收到好的效果的。时间能够医治好精神上的创伤，如果我们能聪明地利用好时间，就会加速医治精神上的创伤，而且会使我们精神上的调整来得更快、更好。
　　医治心灵创伤的最好方法就是活动。最行之有效的一项活动就是帮助别人做些事。我对成千上万的悲观失望者说："不要再痛苦了，不管你遇到的事有多么的不幸，但总还有比你更为不幸的人，你可以去帮助他。"
　　不幸、痛苦以及悲伤扩大了我们的生活范围，也许只有人们感受到了深度的痛苦，才会在人生的道路上更加努力！