职业规划师说到，中年人突然失业是一个常见而严峻的问题，他们在职业生涯中可能会面临许多外部和内部因素导致失业。失业对中年人来说意味着面临各种困境和挑战，然而，通过积极面对问题、灵活适应和寻找新机会，中年人可以度过失业的中年危机。

首先，思想上要冷静下来，一定要振作起精神，擦干了血泪，爬起来，再来；千万不要被一时的落魄击垮了。当今的社会，正在发生一场、迅猛的、触及中年人灵魂的生产力转型和认知模式、工作方法的深刻变革，做为家庭的顶梁柱如果失去了赖以生存的工作机会，确实是一件令人懊丧、无助的事情。但是，消沉下去是一点意义都没有的，唯有重新站起来，找准自己的优势，有的放矢地去寻找各种可能出现的工作机会，积极努力地去争取，方能从困境中解脱出来，实现劫后重生、夕阳再现。



其次，然后行动上要动起来，不要自怨自艾、怨天尤人，也不要局限于一城一池的得失，要把视野尽量放大、放远了。在经济发达地区找不到事情做，不一定就在老少边穷地区也会一筹莫展；在大企业、国有企业没了岗位，不一定在小企业、民营企业就没了用武之地；就是各种企业都无法接受年纪大的失业人员，那么能不能寻找同样遭遇的人联合起来，自谋职业，自己去找到一条维系自己生存和发展的新路子呢？

第三，最重要的一点，还是要端正择业的态度，失业的原因有各种各样的，有的人是因为企业减员、倒闭的原因，也有的人是上一份工作做得不顺心、不如意，自己自辞的。不管什么原因，失业的结果已经形成了，找到适应自己的工作才是最重要的。如果我们把社会比喻成为一个庞大的运行机器，中年人要想成为其中运转的一个机配件，就得适应、契合这个机器的特性和工作原理，服从服务于机器的整体运转，不能成为阻碍机器运转的障碍和相反的作用力。在机器高速正常运转的大前提下，我们可以做什么？可以为机器的产出做出怎样的有价值的工作？所以，量身定做、量体裁衣是一个很重要的环节，做不了工程师，做维修工行不行？做不了维修工，做保管员行不行？做不了保管员，做清洁工行不行？

中年人突然失业是一个严峻的挑战，但并非无法克服。通过积极调整心态、灵活适应变化、积极寻求支持和机会，中年人可以克服失业带来的困境，重新找到工作机会，并为事业生涯寻找新的起点。失业并非终结，而是一个重新评估自己、发现新领域和机会的时刻。