职场当中每一个人都有，特别是多为女性来说更是不容易，没有体力或人人都想做，有体力活的女性又无法接受如果没有能力的话，在大多数时候还是真的不行。职场女性应对压力，实现职业成功的方法有很多。

度过中年危机的三个策略——三问三学会

（一）问自己：什么是最重要的？-----学会做好短期取舍！

当诸多角色捆绑了你，不知道如何选择的时候，问自己以下几个问题：

记住：这个答案要向内求，不要向外求！这个排序就是你对生活的价值观体现。只有你选择了最重要的，你才不会后悔。作为过来人，我知道工作虽然对我们很重要，但妈妈的角色不是我们可以随意躲避的。同样的2年时间，你如果选择放弃陪伴孩子，那这个负面影响可能是你工作很多年都弥补不回来的。



（二）问家庭：你能帮我做点啥？----学会做好长期整合！

.我们很多职场妈妈经常都会陷入的一个误区就是选择自己来承受压力，而没有寻求家庭成员的帮助！所以我们必须要学会家庭资源的整合！你可以按照下面的四个维度来制定整合策略。

1.统一目标，达成共识：人生的幸福对我们意味着什么？未来五年，我们的阶段性目标是什么？

能给孩子提供什么样的教育环境？要不要二胎？父母老了，怎么照顾？夫妻二人的职业理想是什么？

只有当个人目标和家庭目标一致，我们才不会有那么多困惑和矛盾。

2.取长补短，合理分工：夫妻二人的事业成长空间如何？谁的赚钱能力更强？各自需要投入多少时间和精力？

只有聚焦优势，才有可能让我们获得价值的最大化。

3.评估现状，制定计划：家里目前的财务状况如何？未来要不要买房或换房？可否找父母帮忙分担？是否能承担保姆或钟点工的费用？

4.综合评估：找到答案：

如果盘点资源后发现目前家庭经济情况并不乐观，需要两个人都投入大量精力在工作中，也没有老人帮忙照看孩子，那可能需要暂缓生育计划或二胎计划。

如果盘点后发现，暂时需要你照顾孩子，由老公去职场打拼，你就安心做一个全职妈妈，做好陪伴的同时，趁机学习，为未来转型做好准备。

如果盘点后发现，需要你去职场打拼，那你就要义不容辞去拼去闯，把家庭的责任交给爱人去承担，不去抱怨。

职业规划师说到，总之，职场女性要应对压力，实现职业成功需要不断地努力和付出，同时也需要不断地学习和提高自己的能力和技能。