今年上海高校应届毕业生规模达到23.6万，再创新高，毕业生面临的就业压力空前。他山之石，可以攻玉。一起来听听职业规划师怎么说，或许能给正在找工作的你一些触动和灵感。

工作经验不足的确是毕业生求职的一大困扰，一般公司招聘，虽然对应届生的工作经验没有绝对的要求，但也十分关注应届生的实习或者兼职经验，相对贴合工作需求的实习和兼职往往能给求职加分。



花了3万多元，只做了些“打杂”工作

实习经历虽然重要，但找到有“含金量”的实习并不容易。

“能来北京的大单位实习对我来说很不容易，我很珍惜这次机会。”孟晓雨说，她已经在北京住了半年，租房花费近2万元，加上路费、生活费，一共花了3万多元，收入也不及花费多，但基本就做些帮助收发文件、打印复印等“打杂”工作，没有真正接触到专业内容。

在社交平台上，不少大学生留下了与孟晓雨相似的感慨——“学校不推荐实习，需要海投简历等待面试，往往回应寥寥无几”“以往没有实习经验，在第一次找实习时，感觉更难”“一些实习没有工资，基本属于贴钱实习，劳动权益也得不到保障”……

还有大学生反馈，“一些好的实习岗位，需要托关系才能进。”有的同学为了履历漂亮些，会选择与所学专业不太对口的岗位。2022年《上海市大学生实习实践状况调查》也显示，超过七成的上海大学生需要自己找实习单位，实习方向完全与专业相关的仅为40．86％，六成学生能够接受与专业无关或者轻微相关的实习。

职业规划师说到，多方“搭台”提高实习含金量，方能走好就业第一步。社会各方面都要对实习高度重视起来，要聚焦高校毕业生这一就业重点群体，通过高质量实习，促进高质量就业创业，为经济社会发展注入强大青年力量、青年智慧，让他们不负韶华、不负人民，在高质量发展版图上描绘亮色。