很多男人到了三十岁左右会有中年焦虑，这种焦虑绝大多数原因是来自于自己的职业生涯。

到了三十岁，如果在一个行业之中没有实打实的技能，或者在一个企业中没有达到核心的管理位置，那么，这个时候就很容易被人所替代。

30岁的人，也有五六年工作经验了，多的也出道十年了。其职业规划，更类似家庭和人生发展计划，此时会考虑更多的长远规划。这跟毕业初期不一样，当初更侧重入行和择业，跳槽也是司空见惯的手段。



30岁的诉求，则是不同于以往的，比如影响人一生的长期职业因素有哪些，成家立业的压力如何释放，职业道路是否要重新选择，定居城市得尽快确定下来，主业之外是否还需要有一两个副业来为事业添砖加瓦，投资理财是不要也要准备起来？很简单的例子，职场小美女陈倩倩，原来还精灵古怪的，最近开始问如何买房了，她30岁了。如此很多问题和现象，这些都是职业规划需要去解决的问题。

这个年龄段的全职太太，很多要重回职场；30岁前后也是创业失败的高峰期，都创业失败了得重新找工作；30岁比20岁出头考虑得更多，所谓三十而立，你甚至要做好退休之前的风险控制计划，比如中年失业危机如何预防和面对。

此外，无论是否刚毕业，都会面临职场技艺的提高问题。30岁的你，跟单位的同事和领导，如何更好地相处？是否要参与某项专业技能的培训？自身所拥有的学历和学识，是否要升级一下？

30岁前后仍然在大城市奋斗的人，是很常见的，我们看下这位海归女硕士的纠结，如何解。

西安美女“贺小梵”，五年前从德国念了个硕士，物流管理专业。回国后，在父母的安排下，到西安某事业单位做采购员。蛮好的职位，可惜小姑娘刚进入社会，一直喜欢电视上那种大城市外企白领的生活，不顾父母强烈反对，一个人跑帝都闯生活，外企求职去了。

美女通过海选，进入了某外资汽车公司的北京研发中心，岗位人事专员。目前已经在此工作了四年多，终于发现自己在大外企里面只是一颗螺丝钉，人际关系同样复杂，同事大多伪善，自己细思极恐。同时，她也感觉到了德国公司的天花板，上面都是德国人，中国人很难提升。

身边的房价也吓人，在国外念书时不知道有这么贵，1套房子动辄1千万，父母一辈子的资产兑现，也刚够帮她在北京付个首付。现在已经毕业回国五年，父母不断催她回老家原单位工作，也催婚。下一步如何走，已经30岁了，待北京，还是回西安？小梵美女陷入了迷茫的汪洋大海。