近些年，外部环境很艰难，比如裁员，人员匹配度的问题，每家企业的人员也会一直流动；但是大批量的裁员，往往是企业的防御性行为，毕竟企业都想做强做大。

事实上，35岁以上，远不止是应聘和裁员；对于依然有工作的人来说，职业步入瓶颈，愈发焦虑，上有老下有小，可能还背着贷款，精力不如以前，加班也比不上年轻人，等等。但是生活得继续，35岁以后的我们，得继续往前看，至少还有25年的工作时间；前方的路是难，但躲不过去，唯有继续努力，干就对了。

35岁是一个关键的年龄，很多人在这个年纪可能已经有了家庭和孩子，同时他们也需要面对越来越多的工作压力。然而，很多公司更愿意招聘年轻的人，这给35岁以上的员工带来了很大的焦虑。他们需要考虑如何提高自己的竞争力，如何应对年龄歧视，以及如何找到自己的出路。



首先，35岁以上的员工可以通过不断学习和提高技能来增加自己的竞争力。他们可以通过参加培训课程、读书学习、参与项目等方式来提高自己的技能和知识水平。这不仅可以提高他们的工作能力，也可以让他们更有信心地面对年龄歧视和就业竞争。

其次，35岁以上的员工可以通过转型和转行来寻找新的就业机会。他们可以根据自己的兴趣和特长，重新审视自己的职业规划，找到适合自己的职业方向。同时，他们也可以通过创业来开创自己的事业，实现自我价值。

此外，35岁以上的员工还可以通过自我认知和心理调适来缓解焦虑和压力。他们需要了解自己的优势和劣势，找到自己的职业定位和发展方向。同时，他们也需要学会应对压力和焦虑的方法，如通过运动、旅游等方式来放松身心，保持身心健康。



分析一下，我们目前所处的自身情况：技能还在，你的经验还在，你的资源还在，为什么突然会感到有点焦虑危机呢？很大一部分是，认知变保守了，体力也差了。

那么具体要怎么办：过不去就是危，过去了就是机；所谓35岁后危机，是社会规则的一道坎，也是社会竞争的产物，生活在这样的社会里，我们需要适应规则；解决最好的方法就是：不是让它不存在，而是让其存在，然后正视它，把握自己可以控制的变化，然后勇敢的去战胜、突破。