职业规划指的是个人在职业生涯中所做的决策和规划，以实现个人的职业目标和发展。职业生涯五个阶段为定位期、适应期、发展期、转型期、和平衡期。

职业定位期

职业定位期主要是指大学刚毕业，即将进入职场，没有方向，还不知道自己适合做什么。说白了就是职场小白，白纸一张，职场竞争力很弱，除了出生牛犊不怕虎的年轻活力，再无任何优势。

这个阶段最大的困惑在于：能力不清！因为还没有真正上过战场，不知道自己有什么潜能。面对未知的职场，你需要给自己进行定位，给自己框定一个范围方向，起步的时候才不会茫然无知，避免被别人牵着鼻子走误入歧途。



职业适应期

职业适应期，主要是指工作不到一年的职场新人，从大学跳到职场，最重要角色转变的适应。在学校你是爹妈的孩子，老师的学生，是一个物质的消费者，兜里没钱打个电话给家里吱一声就行，不跟人存在利益冲突，想干嘛就干嘛，看你不顺眼，我就可以不理你，躲着你。但是在职场，你是老板的员工，领导的下属，是一个物质创造者，你要创造价值换取工资，就会有很多的限制，收敛自己的任性去迎合别人，你看他不顺眼，还得对他笑。因为低头不见抬头见。

这个阶段最大的困惑在于：需求不明。只知道自己不想要什么，不知道自己想要什么，所以，只要一遇到自己不想要的，就会不开心，不开心就想逃避，逃避最好的方法就是辞职。辞职之后，因为不知道自己要什么，所以再找工作时，也没任何标准和方向，各种海投简历，各种面试，一开始还能挑三拣四，失业一个月后，兜里没钱，交不起房租了，开始发慌，这心一慌，就没有了主见，哪个企业要你，给的工资过得去，就去上班了。去上班之后，又觉得哪里不对劲，又是裸辞。这种恶循环现象越来越普遍。



职业发展

这个阶段主要是指，工作三年以上的职场老鸟们。他们已经掌握了很多职场规律，对很多职场潜规则了如指掌，而且在职场有一定的能力和资源方面的积累。在公司里面做基层领导，可以管几个人或带一个团队。

这个阶段最大的困惑在于：动力不足。俗成职场老油条！在一个岗位上遇到职业瓶颈，没兴趣，没激情，想上上不去，想走不知往哪走，天天混吃等死。厌倦、焦虑、失落感一个不少，负能量爆棚，是一个公司最大的情绪污染源。



职业转型

这个阶段与职业发展阶段是金脉相连的，因为职业发展遇到天花板，加上在能力、资源和财富方面有一定的的积累，希望去做自己觉得更有意义的事情，所以需要转型。

这个阶段最大的困惑在于：重新定位。你走过很多坑，踩过很多雷，经过过很多挫折和崎岖，才爬到公司中层的位置，现在要走出内心的舒适区，重新在一个陌生的领域，继续跳坑、踩雷和披荆斩棘，这比你当年刚入职场更需要勇气，因为不是所有人都可以放下已有的成就敢于重新来过。



职业平衡

这个阶段是你35岁以后，成家立业，上有老下有小，里有老婆孩子，外有小三客户。你要扮演非常多的角色，子女、父母、夫妻、员工、公民等等，而你每天的时间有限，必须在有限的时间里，在你不同的角色中找到平衡。

通过进行职业规划，个人可以更好地掌握自己的职业生涯，并实现自己的职业目标和发展。