当一个人内心能量不足时，必然会想办法从外部获取能量。他们非常在意他人的评价，渴望得到他人的认可。于是乎，他们的情绪被他人左右着，他们的幸福指数被他人影响着，他的人生被别人设计着。为了得到他人的认可，他们努力成为别人希望的样子，最后迷失在别人的眼睛里。那么，有哪些自我探索的功课要做呢？主要有这三个:

　1） 发现并培养自己的兴趣

　　无论你现在多大年纪，都要有意识地去发现并培养自己的兴趣。兴趣大致分为三个阶段:有趣→乐趣→志趣。举个例子，我女儿小时候很喜欢看动画片，不是看情节，而是看动画人物身上的衣服，尤其是美少女的裙子。她觉得人物的衣服很漂亮，而且经常变换，很有意思。这是有趣阶段。后来自己开始琢磨怎么在纸上画出来，我经常在她的语文书边页上、各种练习册、笔记本上发现她的画作。这对她来说，是一件很开心的事，乐此不疲。这是乐趣阶段。再后来，她说她要成为一名服装设计师，专门设计女装，这就是志趣阶段的开始。兴趣就好比味精，有了它，人生才会更有滋味。

　　2） 探索职业并明确定位

　　对于绝大多数人来说，这辈子都是要工作的。因此，职业生涯是我们整个生涯中非常重要的部分。美国著名的生涯发展大师Super（舒伯）把15至24岁界定为职业探索阶段，这个阶段的主要任务就是通过对自我职业倾向的探索和对外部职业环境的探索，找到自己的职业定位。如果这个功课做不好，就会对后面的职业生涯造成负面影响，出现职业生涯的“早衰”现象。

　　3） 探寻梦想，规划人生

　　马云说，梦想还是要有的，万一实现了呢。我想说，规划还是要有的，你不规划，就会被别人规划，最后在别人的道路上迷失了自己。没有规划的理想，最终只能是幻想。没有行动的规划，最终只能是一纸空谈。