工作面试非常糟糕么？请务必从中吸取教训并在避免更多麻烦的情况下继续前进，《顶级专业人士需要了解的困难的面试问题》的作者希瑟·麦克纳布（Heather McNab）说。如果纠缠在该问题上只会把你束缚住并扼杀掉你的信心。“你肯定不会想让一个糟糕的面试影响你之后的面试，”麦克纳布说。这里有如何从糟糕的表现中学到教训，并能妥善处理的方法。
一笑置之

有时候，只是恰恰不是你所擅长的领域。而其他时候，你也不能确定为什么就没有发生化学反应。了解糟糕的工作面试确实发生了。“让你自己更人性化一些，即使你已经意识到自己犯了错误，”麦克纳布说。通常情况下，缺少化学反应可能是这个公司或老板并不适合你的信号。

把经验教训写下来

把经验教训从你的大脑里调出来，并不再为此而纠结。“你能做的最糟糕的的事情就是不停的谈论它并且认真分析每时每刻出了哪些错，”职场专家J. T. 奥唐纳（J. T. O’Donnell）说。她建议要分析面试的每个阶段并为自己的感觉打分。在划定面试各个阶段的过程中，你就能确定事情开始走下坡路的阶段并查找一下原因。“在某些情况下，我们能意识到我们说或做错了某事。但是，在其他情况下我们会坚持我们所说过或做过的事，而这中反应也可能就是这个地方并不适合我工作的标志。”要确定至少有一件事是需要改善的，而有一件事是你要坚持的。“然后把这张纸揉成团再扔掉它。是时候继续前进了，”奥唐纳说。

找专家咨询

有些时候很容易确定什么地方出了错以及如何解决它。比如，如果你因为交通原因而弄的非常匆忙，下次记得要再提早一些。或者如果你只是不能记住你所做工作中与该职位相关的最好的例子，下次在面试前就再多跟朋友练习练习。但是如果你搞不懂的是为什么你在进门的时候并没有给招聘经理留下深刻的印象，这就要考虑找个面试专家来咨询咨询了。“让面试专家帮你做一完整的面试考核，是让你明白你做对了哪些以及找出你可以做出什么样的改变来提高你的面试技巧的最简单的方法，”麦克纳布说。

继续前进

理想状况下，你会发现在面试过程中幽默感出了问题。最起码，要像对待遭遇悲惨一天的最好的朋友那样对待自己，做一些能让自己享受和放松的事情。那第二天呢？麦克纳布说，要再振奋起精神继续工作申请：“无论你做什么，都不要停止。如果你觉得自己之前做的很糟糕，但势头才是关键的。继续前进。”