职业规划师专家一致认为，在当前非常激烈的就业环境之下，“对于每一位雇员，外面就有100个排队准备接替工作的人，”当你发现自己因个人习惯而使自己的事业发展受到威胁的时候，你就该反省下了。在此，以下是职场典型恶习，这些恶习会使自己在工作中得到糟糕的工作评估。请在自毁前程之前，一一检查。

沉迷于手机短信或电子邮件

       在与客户或老板召开的会议上，查看手机或者是电子邮件。也许你自认为不错过每一个信息，或许是工作的信息。但对你的客户或同事来说，这是一种不尊重他人的行为，会给人留下一种傲慢自负的印象。

戒除方法：

      关掉手机，收起来，把它留在你的办公室里。或者在开会时，将其调为振动。

爱拍马屁

      如果你对上级的每一个要求都唯唯应诺的话，那么你的同事很容易会对你的这种热情产生不满情绪。在公司，单位看的还是看结果，看能力，看你是否是一个富有建设性的团队成员。

戒除方法：

      学会时而说“不”会向你的上司及队友表明，你确实是一个有思想的人。表达出自己真实的一面，大多数人还是喜欢真诚的人。

爱管闲事

      总喜欢评价别人的事，管理别人的事。八卦办公室新闻事件。看到不如意，就会直言。这也许你的动机是好的，但这些很有可能会成为周围同事的压力根源，许多时你的评价和管理是不全面的，不客观的。

戒除方法：

     上帝给我们两个耳朵，一个嘴巴，就是让我们多听，少说。当自己想说不是很切实的事情时，克制自已内心的冲动，多去思考。

总是爱找借口

      面对工作中的失误，你不知道如何回答你上司的问题，但试图绕过答案而自圆其说。其结果是，你不仅浪费了你自己的时间，而且还浪费了你经理及同事们的时间。

戒除方法：

      勇于去承担责任。面对失误，积极去寻找产生问题的原因。错误，是事情前进发展的动力。

爱同时处理多任务，但效果很糟糕

      同时处理许多的事务，看似很繁忙，但工作成效会是个大问题。

戒除方法：

    有意识地尽量把注意力只集中到摆在你面前的任务。

妄自尊大

     “这不属于我的职责范围。”在工作中设置过多职责范围的问题——无论是拒绝接受那些你认为不属于你职责范围内的工作或任务，或雷打不动地保持早九晚五的上班时间而不愿加班——在于你认为这是“自我保护”，而你的同事则认为你是“没有合作精神”“工作不积极”。

戒除方法：

      在激烈竞争的就业市场，许多单位的员工分担着许多的工作任务。树立工作是为自己工作。努力在工作中的收获，也许会成为你下份工作的丰厚积淀。

着装风格不合时宜

      个人着装风格是一回事，但工作着装有问题是另一回事。当你的上司质疑你的着装风格是否“适宜于面见客户”时，那么你在追求时尚与工作之间产生了一个可能会令你丧失下一个晋升机会的冲突。

如何戒除：

      职业化的一个标准就是着装的职业化。

急性子

     “愤怒的雇员是危险的雇员，”审视自已的言行举止。

如何戒除：

      要想摆脱坏脾气的恶名，尽量在对紧张情况做出反应前停顿一下。深呼吸几次，然后“尽一切办法避免在尚未彻底全面思考之前向同事发脾气。”如果上述这些方法是无效的，那么就要寻求专业的职业咨询机构寻求辅导。